Estar Bien

CONSULTAS-ASESORIA-DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO

2008-07-08T17:04:46+00:00

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Cambio interior

2007-11-06T07:06:53+00:00

Qué significa realizar un cambio interior?
Significa modificar nuestra forma de sentir o de reaccionar frentea un evento dado. Por ejemplo: una persona que decide dejar de fumar, realizó un cambio interior; una persona que decide las formas de mejorar su relación de pareja, también realizó un cambio interior.
Lamentablemente, muchas personas temen realizar cambios.. Para algunos, cambiar representa abandonar lo conocido, lo familiar, la zona de comodidad. Para otros, cambiar representa aceptar que hay un aspecto de su persona que está mal y que, en consecuencia, debe ser modificado. Sin embargo, este razonamiento pobre y limitado, sólo actúa como un freno que les impide seguir creciendo interiormente y mejorando cada día. Recuerden esto: Cambio interior es sinónimo de evolución.

Cambiar sifnifica ser capaces de variar ciertos comportamientos de modo tal de lograr estrechar los lazos que nos unen a nuestros seres queridos. Cambio interior es un proceso de transformación interna qye nos permite comenzar a dirigirnos en una nueva dirección, alejándonos de lo que nos desagrada y perjudica y acercándonos hacia lo que nos beneficia y produce placer.

Una vida sin cambio interior es una simple supervivencia. Las personas que realmente logran realizar sus metas y objetivos,son personas que saben que cambiar es tener la oportunidad de aprender algo nuevo y diferente. Cambiar, es explorar lo que está más allá de tus conocimientos actuales.

Cambiar es expandir nuestros propios límites.
Es probable que al hacer algo nuevo y desconocido nos sintamos un tanto incómodos o inseguros, pero la recompensa vale la alegría de vivirla. No hay nada más gratificante que mirar hacia atrás en el tiempo y ver la vida llena de logros y realizaciones. Debemos comprender que con cada problema resuelto, con cada meta lograda, tenemos la oportunidad de expandir, no solo nuestro nivel de conocimiento, sino también la representación del mundo a nuestro alrededor, algo que, ingenuamente, llamamos realidad.

Nunca olvidemos que la realidad no es más que nuestra percepción e interpretación de la realidad absoluta que nos rodea. Lo que comúnmente
deminamos realidad no es más que nuestra realidad, y no la realidad absoluta. Cambiar interiormente significa, expandir esa "limitada realidad parcial".

Cuando logres entender que tu vida es única y preciosa, cuando alcances a comprender que eres tú quien debe proteger la salud de tu cuerpo (alimentandote sanamente y realizando ejercicio moderadoen forma regular);cuando alcances a valorar que la calidad de tu relación de pareja o la relación con tus hijos depende, no sólo de las horas que trabajás y del dinero que aportás a tu hogar, sino también del apoyo, comprensión y respeto que demuestres por esas personas que amás, recién entonces habrás comenzado a hacer cambios que te dirigirán hacia una vida más feliz y plena.

No es necesario que haya algo mal para que decidas cambiar. Siempre es posible mejorar lo que ya está bien.

Todos podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos (especialmente si entendemos que cambiar interiormente, es la clave para seguir evolucionando).

Viví con pasión y entusiasmo, sabiendo que VOS TAMBIEN PODES!!!!!

Cambio interior

2007-11-06T07:06:53+00:00

No es necesario que haya algo mal para que decidas cambiar. Siempre es posible mejorar lo que ya está bien.

Todos podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos (especialmente si entendemos que cambiar interiormente, es la clave para seguir evolucionando).

Viví con pasión y entusiasmo, sabiendo que VOS TAMBIEN PODES!!!!!

Cambio interior

2007-11-06T07:06:53+00:00

No es necesario que haya algo mal para que decidas cambiar. Siempre es posible mejorar lo que ya está bien.

Todos podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos (especialmente si entendemos que cambiar interiormente, es la clave para seguir evolucionando).

Viví con pasión y entusiasmo, sabiendo que VOS TAMBIEN PODES!!!!!

REFLEXIONES

2007-11-06T07:06:52+00:00

Reflexiones
Cambiándote a tí, cambiaras al Mundo

Éstas son las palabras de un maestro anciano:

"Cuando era joven, me dolía el corazón por la violencia e injusticia de este mundo. Quería con toda mi alma darle un sentido profundo a mi existencia. Quería que, al morir, mi vida hubiera servido para marcar una diferencia en este mundo, aunque tuviera que pagar un precio muy alto para hacerlo. Por eso mi oración era:

"Señor, dame la fuerza y la sabiduría para que mi vida contribuya a mejorar la adversa situación de este mundo."

Después, siendo un hombre ya maduro, me di cuenta que no había podido cambiar nada, que el mundo continuaba igual o peor. Estaba frustrado porque me sentía impotente, entonces modifiqué mi oración de la siguiente manera:

"Señor, ya que no pude cambiar el mundo, dame la fuerza y la sabiduría para ayudar a cambiar a mi familia y a mis cercanos"

Ahora que soy un anciano, me doy cuenta de lo ingenuo y arrogante que fui al tratar de cambiar a los demás. En mi infancia me enseñaron que todos mis problemas eran culpa de otros, que mi felicidad y mi progreso no dependían de mí. Cuan equivocados estaban.

Como derroché mi vida fijándome en los errores de los que me rodean, culpando a los otros de mis problemas, en vez de enfocarme en reconocer y corregir mis propios errores, mi oración ahora es:

"Señor, dame la fuerza y la sabiduría para aprender a ver y a reconocer mis errores, para utilizar mi fuerza y mi poder personal, para ser cada día alguien que sabe crecer y elegir la acción constructiva en vez de la queja."

¿Cuán diferentes serían nuestras vidas, si la energía que hemos gastado en culpar a los demás de nuestros problemas, la hubiéramos empleado en resolverlos?
Poco puedes hacer para cambiar al resto y mucho para cambiar tú mismo.

P.D.: Sólo por hoy elige pensamientos y emociones positivas. Notarás la diferencia.

qué significa PAZ???

2009-03-25T23:25:45+00:00

. QUE LO QUE ANTES SE ENFRENTABA AHORA SE UNA;
. QUE LO QUE ANTES SE EXCLUÍA AHORA SE RECONOZCA MUTUAMENTE;
.QUE LO QUE ANTES SE COMBATÍA AHORA DEJE DE SER SUFRIMIENTO Y DESTRUCCION;
DONDE COMIENZA LA PAZ???
. RECONOCIENDO LO LAMENTADO, REPRIMIDO Y DESECHADO ANTES , PARA UTILIZARLO EN PRO DEL CRECIMIENTO.
lA pAZ NO ES NI SENCILLA NI CÓMODA; NO EVITA LOS CONFLICTOS, NUNCA SE ALCANZA DEL TODO....
LA RECONCILIACION EMPIEZA EN NUESTRA ALMA....
CUANDO RECONOCEMOS LO QUE SEA QUE NOS AVERGÜENZA Y LO AGRADECEMOS E INCLUSO LO AMAMOS, PODEMOS SER MÁS COMPLETOS. SENTIR QUE SOMOS..... QUE ESTAMOS EN PAZ....

El ser mediocre y el ser excelente

2009-10-21T01:24:24+00:00

El ser mediocre y el ser excelente

El mediocre ama su cama como a sí mismo.
El mediocre nace cansado y vive para descansar.
El mediocre descansa de día para que pueda dormir de noche.
Si el mediocre ve a alguien descansando, de inmediato lo apoya y lo ayuda.
El mediocre sabe que si está en conflicto la fiesta y las copas con el trabajo, está dispuesto a abandonar el trabajo.
Para quien es mediocre el trabajo es sagrado, por eso no lo toca.
El mediocre evade las tareas y siempre está buscando que su labor la realice otro.
El mediocre tiene presente que nadie se muere por descansar.
El mediocre deja siempre para mañana lo que debe hacer hoy.
El mediocre se dice a sí mismo: "Si el trabajo es salud, que trabajen los enfermos".
Cuando el mediocre siente deseos de trabajar se busca un lugar tranquilo y espera pacientemente que esos deseos se le pasen.

En cambio

El ser excelente saluda al nuevo día con mil proyectos por realizar .
El ser excelente sabe que para disfrutar el descanso debe terminar el día sin gota de energía.
El ser excelente disfruta la noche después de un largo día luchando por alcanzar estrellas.
El ser excelente reta a quienes le rodean a luchar.
El ser excelente renuncia a todo aquello que obstaculiza sus sueños.
Para el ser excelente el trabajo significa el medio para alcanzar todo lo que desea.
El ser excelente arrebata tareas y como líder va siempre adelante.
El ser excelente está consciente de que son tiempos de construir y que ya tendrá tiempo en la eternidad para descansar en paz.
Para el ser excelente el día es corto, por todo lo que tiene por realizar.
Para el ser excelente la peor enfermedad es sentirse inútil.
El ser excelente sabe que en sus deseos está la dimensión de sus realizaciones.
El ser excelente hace todo aquello que el mediocre no sería capaz de realizar y está convencido que solamente a través de su entrega incondicional y generosa el mundo puede mejorar, es protagonista del cambio, es el arquitecto social de su tiempo, el ser excelente es por supuesto un triunfador.
Miguel Ángel Cornejo

Fuente: Enciclopedia de la Excelencia
Valores de Excelencia para Triunfar
Tomo III, pag. 1339

El Orgullo

2008-08-31T20:50:59+00:00

El orgullo es una forma de negar a nuestro SER interno, es una actitud que daña al alma, pues nos hace pensar que somos mejores que los demás, y nos hace creer que tenemos derecho a sentir "importancia personal" ya que somos especiales. Esto genera un estado de tensión en nuestra personalidad. No nos permite identificarnos con la Conciencia más amplia de la Creación, porque estamos identificados con el ego que nos lleva a pensar inconscientemente: "Sólo mi ego cuenta. Es todo lo que tengo y me sostiene, así que no puedo abandonarlo; pues si lo hago dejaré de existir, de ser importante, de tener valor, ........."

Con nuestra actitud de orgullo le estamos diciendo a los demás; "yo soy mejor que tu". El orgullo hace que uno se compare con los demás, por lo tanto siempre se estará en una ilusión, ya que ninguna verdad puede surgir de una ilusión. El orgullo nos lleva a una búsqueda inútil para aparentar lo que no somos, lo cual deja a la persona exhausta y frustrada y así no se puede producir amor.

El orgullo nos seduce con el miedo de que si no nos mantenemos "por encima" de los demás y de nosotros mismos, nos hundiremos en una insoportable pérdida de todo valor. La importancia personal suele justificar la crueldad y el sentido de superioridad ante los demás.

Para desvanecer el orgullo se recomienda:
La honesta confrontación con uno mismo, reconociendo cada una de las actitudes que nos lleva a la separación con DIOS y por lo tanto con nuestros semejantes.
Humilde aceptación de nuestro verdadero SER, lo cual nos lleva a que surja la verdadera "autoestima".

Lo que hace el sufrimiento

2008-08-31T21:02:53+00:00

Quién no ha sentido en algún momento de su vida tristeza, amargura o resentimiento?.

Nadie escapa a estos sentimientos y el sentirlos de vez en cuando es normal, es parte de nuestra naturaleza humana. Llorar es bastante sano cuando se trata de un acontecimiento eventual, el llanto es parte de la liberación.
Pero ¿Qué pasa cuando estas emociones quedan alojadas en nuestro corazón de manera permanente?, cuando el dolor, la amargura y la tristeza representan nuestra propia personalidad.
Hoy en día los males provenientes del corazón son muy comunes, los rompimientos familiares, la frustración, la represión, el fracaso y lo que llamaríamos "el cansancio de vida" se apodera de nosotros cuando vemos que a pesar de nuestro esfuerzo, las cosas "nunca funcionan", "todo nos sale mal" porque "la vida ha sido muy injusta con nosotros". Es entonces cuando el resentimiento, la autocompasión y la tristeza pueden quedar instalados en nuestro corazón de manera permanente.
Esta actitud hace que todo en la vida lo veamos a través de un "cristal empañado", es decir, nuestra perspectiva de vida se torna gris, ya no vemos la belleza de la vida, los buenos momentos se vuelven indiferentes ante nosotros, dejamos ir oportunidades y empezamos a crear una realidad falsa al creer que "nadie nos quiere" o "todos quieren hacerme daño", nuestra visión actúa y distorsiona todo desde nuestro cristal empañado.
El guardar por mucho tiempo esta actitud o este sentimiento, además de prolongar nuestro sufrimiento, nos trae como consecuencia enfermedades derivadas de "un corazón triste":
Enfermedades respiratorias (gripas, asma, tos, sinusitis, etc).
Enfermedades del corazón (Angina de pecho, infarto, etc.)
Enfermedades del sistema circulatorio (mala circulación, varices, colesterol, etc.)
Ningún medicamento, dieta o ejercicio pueden evitar o curar dichas enfermedades si no nos conectamos con la alegría de vivir, con el amor a la vida. La alegría es la única medicina para un corazón que revive constantemente en su presente las heridas del pasado.
Sin la alegría, nuestra vida se frena, nuestros pasos se alentan ya no queremos saber nada, estamos deprimidos y con un constante dolor de piernas, nos pesan tanto como para poder dar un paso más.
Sufrimos también a causa de nuestra soledad por tener nuestro corazón cerrado al amor, no sabemos darlo, mucho menos recibirlo... al mismo tiempo nos duelen los hombros y la espalda.
Seguimos sufriendo, porque las pastillas no son suficientes para un corazón que frena el amor, que lo tiene por esencia, pero no lo deja salir... se ahoga, se asfixia hasta morir.

Lo que hace el sufrimiento

2007-11-06T06:43:26+00:00

Quién no ha sentido en algún momento de su vida tristeza, amargura o resentimiento?.